Cuando la comida ocupa más espacio en tu mente del que te gustaría Si alguna vez has sentido que pasas gran parte del día pensando en comida, planificando qué vas a comer después o luchando contra antojos frecuentes, es posible que hayas experimentado lo que muchas personas llaman food noise. El término food noise se utiliza para describir pensamientos frecuentes y difíciles de ignorar relacionados con la comida. No necesariamente significa que tengas hambre, sino que la comi

Si alguna vez has estado frente a la nevera preguntándote si debes tomar agua de coco o un suplemento de electrolitos, no eres la única persona. En los últimos años, la hidratación se ha convertido en uno de los temas más populares en salud. Algunas personas llevan sobres de electrolitos a todas partes. Otras prefieren el agua de coco porque la consideran una opción más natural. Y si además estás usando medicamentos GLP-1 como Mounjaro u Ozempic, haces ejercicio con regularid

¿Te has sentido diferente últimamente sin saber exactamente por qué? Si experimentas sofocos, problemas de sueño, cambios de humor, fatiga, niebla mental, sudores nocturnos o aumento de peso sin una causa aparente, no estás sola. Para muchas mujeres, la perimenopausia comienza con señales confusas que afectan su bienestar físico y emocional antes de que identifiquen lo que está ocurriendo. Aunque todas las mujeres atraviesan esta transición, la experiencia varía considerablem