Hormonas, Genética y la Salud de la Mujer en la Peri y Menopausia
- L. Gonzalez - PhD, CNC, CHHC, CON
- Sep 30
- 2 min read
Una nueva etapa
La perimenopausia, la menopausia y la postmenopausia no son una enfermedad. Son etapas naturales de la vida en las que tu cuerpo cambia porque las hormonas como el estrógeno y la progesterona empiezan a bajar. Esto puede afectar tu energía, tu sueño, tu ánimo, tu corazón y hasta la salud de tus huesos. Aunque a veces puede sentirse retador, también es una oportunidad para cuidar tu salud de una forma más consciente y personalizada.
El papel de las hormonas
El estrógeno es mucho más que una hormona “reproductiva”. Protege tus huesos, ayuda al corazón, mantiene la piel más firme y hasta influye en tu memoria y emociones. Cuando baja, aumenta el riesgo de osteoporosis, problemas de corazón y cambios en la mente.La progesterona, por su parte, ayuda a dormir mejor y a mantener el ánimo más estable. Al disminuir, es común sentir más ansiedad, insomnio o cambios emocionales.
Por qué la genética importa
No todas las mujeres viven la menopausia igual. Algunas casi no tienen síntomas y otras sienten cambios fuertes en su día a día. Parte de esa diferencia está en la genética. Tu ADN puede influir en:
Cómo tu cuerpo procesa el estrógeno.
Qué tan bien manejas el estrés.
Si eres más propensa a inflamación, dolores o sofocos.
Tu riesgo de debilidad ósea o problemas de corazón.
Cómo puede ayudarte la prueba genética
Hacerse una prueba genética es como tener un mapa de tu salud. Ya no es adivinar por qué tienes más síntomas que otras mujeres. La prueba te dice qué caminos son más efectivos para ti. Con esta información puedes:
Elegir los suplementos que realmente necesitas.
Ajustar tu alimentación a lo que tu cuerpo procesa mejor.
Saber en qué hábitos de estilo de vida enfocarte primero.
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Tus elecciones también cuentan
Aunque los genes influyen, no lo deciden todo. Lo que comes, cómo duermes, si haces ejercicio, cómo manejas el estrés y el ambiente en el que vives pueden “activar” o “silenciar” muchos de esos genes. Esto se llama epigenética. Por eso, una alimentación balanceada, el movimiento diario, un buen descanso y reducir el estrés son claves para vivir esta etapa con más bienestar.
Cómo te apoyamos en Let’s GetWellness Health
En Let’s GetWell Health te acompañamos en este proceso. Te ofrecemos pruebas genéticas avanzadas y, lo más importante, la orientación para traducir esos resultados en pasos simples y claros. Nuestro objetivo es que tengas un plan de salud hormonal adaptado a tu vida y a lo que realmente necesitas.
Las hormonas cambian, pero tu poder sigue siendo tuyo. Con la información correcta y el apoyo adecuado, la menopausia puede ser un tiempo de confianza, fuerza y claridad.
Tu próximo paso: Agenda tu cita con Let’s GetWell Health y descubre cómo la genética puede ayudarte a diseñar tu propio plan de salud y vitalidad.
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